Haspengouw

Groepslessen, lezingen & events

Ons aanbod is gebaseerd op de eigenschappen van de Blue Zones:

En er is nog meer: 

Klik op de foto voor meer informatie bij iedere activiteit

 

BEWEGING

Rugschool

Maandelijks op dinsdag van 18u tot 19u. 

Data: 11/12, 15/01, 12/02, 12/03, 09/04

Spierversterkende oefeningen en tips om rugpijn te voorkomen

 

Inschrijven is verplicht.

€10 per les / 50€ voor 6-beurtenkaart

Be fit 55+

Wekelijks op woensdag van 19u30 tot 20u30.

Vanaf 27/02/2018. 

Samen bewegen op muziek.

 

Inschrijven is verplicht.

€10 per les / 32€ voor 4-beurtenkaart

Petanque namiddag

Iedere donderdag om 15u.

De petanque gaat binnen door, dus zowel bij goed als slecht weer zijn we van de partij.

Wij zorgen voor een gezellige namiddag voor jong en oud!

Iedereen welkom! Inschrijven is niet nodig.

Gratis toegang

Wandel je fit

Elke dinsdag van 10u30 tot 11u30.

Een toegankelijke wandeling doorheen het Triamantpark, aangepast aan ieders tempo. Iedereen kan deelnemen, ook gebruikers van een rolstoel (met begeleider) of rollator zijn welkom.

Inschrijven is niet nodig. Afspraak in de Lobby.

Gratis

Fietsmarathon

Iedere maandag van 10u - 12u.

Samen fietsen in groep onder begeleiding.

3€ / Gratis voor Triamantairs

Aquafun

Elke maandag

10u - 11u

Aquafun, dat is fun en beweging in het zwembad voor iedereen. Wil je gaan voor meer vitaliteit, soepele spieren en gewrichten en veel plezier, kom dan op maandag meedoen met de beweegles in het zwembad van  Triamant Haspengouw. Iedereen is welkom. Inschrijven is niet nodig.

5€ of 40€/ tienbeurtenkaart

Zwementie

Elke donderdag van 13u30 - 14u30.

Zwementie geeft zwemplezier aan mensen met dementie en hun begeleiders of mantelzorgers. Genieten, snoezelen, ontspannen en beleven staat centraal.

€ 5 (€40 voor tienbeurtenkaart)

Zwem je fit

Elke vrijdag van 10u - 11u.

Fit in je hoofd blijf je door te bewegen. Maar ook door aandacht te hebben voor je geheugen. In de lessen 'Zwem je fit' werk je aan de fysieke en mentale conditie. Een gezonde lichaam en geest, daar gaan we voor.

€5 (€40 / tienbeurtenkaart)

Vrij zwemmen

Elke woensdag van 15u - 16u

Elke vrijdag van 17u - 18u.

Elke zondag van 13u - 17u

 

Iedereen welkom om vrij te zwemmen in het zwembad van Triamant Haspengouw.

€ 3

Kinderzwembadfeestjes

Anderhalf uur zwemplezier met muziek, discoverlichting, heerlijk warm water en vele zwembadspelen. Tijdens het zwemmen wordt er een redder voorzien. Daarnaast vragen we 1 volwassen begeleider per 5 kinderen.

Nadien genieten de kids verder in brasserie l'O de Vie  van een feestelijk kindermenu naar keuze.  Een verrassing voor elk, een speeltuin, park en enkele buitenspelen maken het feestje helemaal af! 

Het feestje is voor 10 kinderen.  Indien het gaat om een grotere groep is er een kleine meerprijs per kind. Je kan ook kiezen voor begeleide animatie in het zwembad. Het pakket met animatie, komt neer op 140€/ 10 kinderen. 

€120

VOEDING

Gezonde kookworkshop

Maandelijks op woensdag van 19u tot 22u

Data: 21/11

Driegangenmaaltijd met drank inbegrepen in de prijs. Inschrijven is verplicht.

 

€ 20 / les

Gezonde kookworkshop 'Lentefeestjes'

04/04

19u – 21u30 

Lesgever: Diëtiste Evelyne Putseys

Inclusief driegangenmaaltijd en drank.

Inschrijven verplicht!

€37

Lezing 'Ik denk en voel, dus ik eet

Data: 21/03

19u30 - 21u30

Spreker: diëtiste Evelyne Putseys

Lezing omtrent emo-eten en de invloed van stress. Hoe je gedachten en je gevoelens een impact kunnen hebben op je eetgedrag. En ook omgekeerd. Evelyne geeft een berg info en praktische tips en tricks om zelf de baas te worden over je eetpatroon!

Verplicht inschrijven!

€15

Start to Sana

Data:

- 2018: 22/11, 29/11, 20/12 en 27/12

- 2019: 10/01, 17/01, 31/01, 21/02

Uur: 19u30 - 21u30

 

 

Wil je gezonder leven? Wil je je slanker voelen? Wil jij meer energie?

In deze reeks van groepscoaching gaan we op zoek naar de stralendste versie van onszelf, om zo de feestdagen helemaal aan te kunnen en voluit te genieten!

 

€ 150/ reeks

RELAX/ ANTI-STRESS

Ouder-Kind yoga

Datum: 19/11, 10/12, 21/01, 18/02, 18/03

Uur: 19u00 - 20u00

 

Ouder-kind yoga is een uur genieten van en met je (klein)kind. Het is de ideale manier om tijd met elkaar door te brengen en de band op speelse wijze te versterken. Bedoeld voor kinderen vanaf 5 jaar. 

 

 

€12 per koppel

Make-up workshop

Datum: 27/11 en 04/12

2019: 26/02

Uur: 19u00 - 21u30

 

Kent make-up nog veel geheimen voor jou? Wil je de kneepjes van vlotte make-up aanleren? En hoe gebruik je blush, bronzer of  foundation? Dit en nog veel meer komt aan bod op deze make-up workshops. De bijeenkomsten staan los van elkaar. Kies wanneer jij eens een workshop wil volgen. En breng gerust je vrienden ook mee!

€15

Workshop Kleuranalyse

Datum: 29/01 en 19/03

Uur: 19u00 - 21u30

 

Welk type ben jij? Welke kleuren passen dat goed bij jou en doen je helemaal stralen en welke kleuren kan jij best vermijden? 

In deze workshop wordt samen met een schoonheidsspecialiste bepaald welk type jij bent en krijg je advies rond kleuren die jou tot je recht laten komen. Vanaf nu geen verkeerde make-up keuze of miskopen meer voor jou!

€20

Workshop creatief op servies

Datum: 02/02

Uur: 14u30 - 17u30

 

Door Snow en Rose op Triamant Haspengouw. Meebrengen: wit servies naar keuze. Inschrijven verplicht voor 28 januari 2018.

€30

Workshop botanisch tekenen

Data: 30/03 en 6 april

Uur: 14u30 - 17u

 

Tweedelige workshop verzorgd door Snow en Rose op Triamant Haspengouw. Inschrijven verplicht!

€40/reeks

Praatgroep 'Wat een geluk'

Datum: Tweewekelijks op vrijdag van 14u30  - 16u30

Interactieve en creatieve praatgroep rond diverse thema's, die zorgen voor meer levenskwaliteit.

€ 5

Training 'Goed in je vel'

Data: 13/02, 20/02, 27/02, 06/03 en 13/03

Uur: van 18u - 19u30


Zit je even niet zo goed in je vel? Voel je je onzeker? Heb je het gevoel dat je afhankelijk bent van wat anderen denken? Ervaar je veel stress? Is het moeilijk om doelen te stellen of te behalen? 
Ben je op zoek naar een positiever zelfbeeld en meer geluk?
Dan is deze training iets voor jou! In 5 sessies vind je de motivatie en positiviteit om anders te denken en te doen! Schrijf je nu in voor deze reeks. 
 

€ 50/ 5 sessies

Creatieve therapie

Data: 02/06,  09/06, 16/06, 23/06 en 30/06

Uur: van 10u - 12u


Via creatieve beeldende therapie gaan we aan de slag naar meer goed gevoel en zelfkennis. 
 

€60 / 5 sessies (incl. materiaal)

Training 'Mijn goed-gevoel-plan'

Data: 03/04, 10/04, 17/04, 24/04 en 01/05

Uur: van 18u - 19u30

Het goed-gevoel plan is een persoonlijk plan, dat gebaseerd is op wat je goed doet en waar jij je goed bij voelt. Alle onderdelen binnen dit plan helpen je, om te gaan zien wat je kunt doen als het minder goed gaat met jezelf. I

n deze training nemen we de tijd om persoonlijk te groeien en je eigen plan te ontwikkelen. Je leert opkomen voor jezelf, je welbevinden verhogen, omgaan met negatieve gevoelens en gedachten en hulp en steun vragen. 

€60/ 5 sessies (incl. cursusboek)

Leefcafé

Elke maandag organiseren de vrijwilligers van Triamant een gezellig Leefcafé. Samen iets drinken, een spel spelen, muziek luisteren je geheugen trainen of wat babbelen. Kom jij ook langs?

Het Leefcafé vindt plaats van 14u30 tot 16u30. Iedereen is welkom!

Consumptiekaart aan €8 of €15.

 

Gratis

Shopping@ Triamant

Datum: 30 april 2019

Uur:  14u00 - 17u00

Gezellige shoppingnamiddag op Triamant. Koop nieuwe schoenen, een leuke pyama of lingerie, sportkledij of leuke kadootjes of decoratie.

Ook de brillenbus is van de partij, dus laat meteen ook je ogen testen en ga voor een nieuw montuur! 

Gratis

Breicafé

Elke dinsdag tussen 15u en 17u kan iedereen aansluiten bij het breicafé. Je hoeft geen ervaring te hebben, we leren van elkaar en wisselen ideeën uit!

€3/ gratis voor Triamantairs

Crea-activiteit

Elke dinsdag tussen 15u en 17u kan je aansluiten bij de crea-activiteit. Ervaring is niet nodig. We kiezen samen leuke projecten en weken die uit. Bloemstukjes, leuke kaders, lekkernijen, decoratie,...alles is mogelijk!

€3 / gratis voor Triamantairs

Koffie en taart

Gezellig samenzijn bij een tasje koffie en een stukje taart. Iedereen is welkom. 

Elke woensdag van 15u tot 17u.

 

€3 voor externen

COGNITIEVE STIMULATIE

Tentoonstelling 'van Vroeger tot nu'

Data: vanaf 12 oktober

Expo Van vroeger tot nu

Vergeet Dementie, onthou de mens.

Ga terug in de tijd. Herinner en her-ken de persoon van vroeger. Koester het individu van nu. En zie vooral de mens.

In samenwerking met fotoclub Renovat

Gratis

Koor

Datum: iedere woensdagnamiddag in de Lobby

Uur: 15u00 - 16u00

Elke woensdagnamiddag kan je samen met Mia en onze Triamant bewoners meezingen met de prachtige muziek van vroeger

Gratis

Vergeet-me-nietjes actie

Koester jouw meest dierbare herinnering, door ene vergeet me nietje te maken en op te hangen op Triamant. Dit initiatief kadert in het project 'Vergeet dementie, onthou mens' en loopt tot eind december.

Gratis

Filmvoorstelling Nebraska

Datum: 16 november 2018

Uur: 14u -16u

Met voorbespreking door expert dementie.

Inschrijven niet verplicht

Gratis

Computerles met Kris

Maandelijkse computerles op vrijdag van 10u30 - 11u30

Wil jij ook leren werken met de computer? Meer weten over facebook, powerpoint of internet?  Wil je beter leren werken met je gsm? Of nog andere vragen over de computer?

 

Kom dan naar de computerles van Kris. Voor iedereen die wil bijleren over de nieuwe technologie. We gaan in op de thema’s war de groep vragen rond heeft. Iedereen is welkom!

Gratis voor Triamantairs/ €3,00 voor externen

Bibliotheek

Elke maandag maandag en vrijdag tussen 14u en 16u kan je gratis boeken ontlenen op Triamant. Er is ook een leuke wisselbib op Leefpunt, waar je op elk moment van de dag boeken kan lenen of ruilen. 

Gratis

Triakrant

Bewoners en vrijwilligers zorgen er elk kwartaal voor dat in iedere bus van de Triamantbuurt een leuk Triakrantje verschijnt. Iedereen is welkom om deel uit te maken van de redactie en een bijdrage te leveren!

Gratis

Kiennamiddag velm

Datum 03/02

Locatie: Parochiecentrum Velm

Kiennamiddag met grote hoofdprijzen en enorme prijzenpot. Iedereen is welkom!

 

Gratis toegang

Quiz

Elke maand wordt op vrijdag een kleine quiz georganiseerd. Iedereen is welkom om aan te sluiten. Het is op maat van iedereen.

 

Gratis toegang

Kienen

Elke maand wordt op vrijdag een kien of bingo georganiseerd. Iedereen is welkom om aan te sluiten. Het is op maat van iedereen.

 

Gratis toegang

DOEL IN HET LEVEN

De Warmste Week - Fiets je warm bij Triamant

Triamant zet voluit in op de Warmste Week van StuBru.

Trap Jij ook mee voor 'Kom op tegen kanker'?

Programma

18.11.2018    13u - 17u           Beleefdag Triamant

19.11.2018    14u - 16u30       Fiets je warm - Leefcafé

23.11.2018    14u - 17u           De Warmste Fietsmarathon

18.12.2018     Fietstocht de warmste dag 'Samen van Velm naar Wachtebeke'

Rookstop infosessie

Datum: 23 november 2018

Uur: 13u30 - 15u00

Rook je? En denk je er wel eens aan om te stoppen? Gewoon doen!
Voor je gezondheid én voor je portemonnee. Doe meteen je beste
stoppoging ooit.
Je kans om voor altijd te stoppen wordt écht veel groter als je het
goed aanpakt. Want stoppen met roken kan je leren. Met de hulp van
een tabakoloog. En in groep!

Gratis

Rookstopcursus

Startdatum: 30 november 2018

Uur: 19u00 - 21u30

Rook je? En denk je er wel eens aan om te stoppen? Gewoon doen!
Voor je gezondheid én voor je portemonnee. Doe meteen je beste
stoppoging ooit.
Je kans om voor altijd te stoppen wordt écht veel groter als je het
goed aanpakt. Want stoppen met roken kan je leren. Met de hulp van
een tabakoloog. En in groep!

Inschrijven is verplicht

€ 45/ 8 lessen

Vrijwilligerswerk

Zin om jouw passie of talent met anderen te delen? Dat kan! 

Neem vrijblijvend contact op met de leefcoach via leefpunt-haspengouw@triamant.be of 011 886 885

Gratis

SOCIAAL CONTACT

Aperitiefconcert Alte Basso

23 december 2018 van 10u30 tot 11u30

Zanggroep Altebasso brengt ons helemaal in de kerstsfeer met bekende en minder bekende kerstliederen. Na het optreden kan u genieten van een aperitief.

€ 6 / €5 voor Triamantairs

Beleefdag

24/03 van 13u -17u

Kom onze bruisende buurt ontdekken op 24 maart. Volg een rondleiding, doe mee met één van de leuke workshops of activiteiten voor jong en oud, geniet van de warme sfeer en gezelligheid en loop eens rond op de standenmarkt! 

We kijken alvast uit naar uw bezoek!

Vervoer Zaterdagmarkt

Wil jij er ook eens graag op uit op zaterdag? Ga je eens graag een koffie drinken, winkelen of naar de markt?

Dan kan! Elke zaterdag om 9u30 rijdt een busje van Triamant naar de markt in Sint-Truiden. En je wordt ook terug opgepikt en afgezet op Triamant om 11u30.

Inschrijven is verplicht

€ 5,00

Kaas en wijnavond

Datum 08/03

Jaarlijkse kaas- en wijnavond ter ondersteuning van de uitstappen voor bewoners van het WZC.

Volwassenen: kaas- of vleesschotel aan de prijs van 15€

Kinderen: balletjes in tomatensaus met puree aan 10€.

Inschrijven voor 4 maart!

€15/ €10

Brunch en paaseierenraap

28/04

Brunch en paaseierenraap

Warme tuin

Een warme tuin is gemeenschappelijke tuin waarbij het sociale contact belangrijker is dan de grootte van de oogst.

Wil jij ook een eigen groentetuin of vierkantemeterbak, om zo samen met anderen te genieten van tuinieren en van elkaar ontmoeten. Sluit je dan zeker aan bij ons project! Iedereen is welkom!

Gratis toegang

ZINGEVING

Misviering

Tweewekelijks gaat op vrijdag om 15u de misviering door. Ook bij speciale feestdagen, wordt een viering georganiseerd. Iedereen is welkom om aan te sluiten en even te bezinnen.

 

Gratis

Praatgroep dementie

27/03

Van 19u30 – 21u30 

Doelgroep: mantelzorgers en de brede omgeving van mensen met dementie.

Inschrijven verplicht!

Gratis

Praatcafé kanker: De impact van kanker op jouw relatie

Woensdag 5 december 2018 om 19u

Locatie: gezondheidscentrum Amalou, Lagestraat 2 in 3890 Vorsen – Gingelom

Spreker: Mulders Kristel – coördinator oncopsychologen – Jessa ziekenhuis

Kanker heb je niet alleen.  In eerste instantie gaat al de aandacht naar de patiënt(e) wiens leven na de diagnose ineens op zijn kop staat.  Maar dit geldt ook voor het leven van de partners.  Zij moeten vaak machteloos toezien, kunnen niets anders doen dan daar zijn wanneer het nodig is.  Op momenten dat hun zieke partner hun even afwijst omdat hij of zij alleen wil zijn met zijn verdriet en de woorden niet kan vinden om uit te leggen wat de gevoelens zijn op dat moment, staan zij langs de zijlijn...  Hoe moeilijk moet het zijn om je zieke partner alleen te moeten laten, thuis of in het ziekenhuis, omdat jouw werk gewoon doorgaat en je weet dat je partner je ieder moment weer nodig kan hebben en je er niet altijd kan zijn.  Kanker kan koppels terug dichter bij elkaar brengen, maar de relatie kan ook onder druk komen te staan.  In deze workshop zullen we stilstaan bij een aantal van deze thema's.

 

Inschrijven verplicht!

Gratis